呼吸法は、初めての経験で動きを入れると意識できなくなりましたが、意識して使うことも今までなかったので、レッスンを受けた後は、スッキリした感覚になりました。ゆったりとした空間で行なえるので良かったです。ゆったりとした動きでも体には、しっかり運動した疲れもあり、日頃の運動不足を実感でした。