体が硬く運動も苦手ですが、初心者な私でも、ゆったりとした空間で呼吸法や仲間と意識を高め合いながら先生と楽しく女性特有の悩みもお喋りしながら続けられてます。週一、自分のリフレッシュタイムにもなってます！